WIOSENNA SAŁATKA

Autor: SFERA

Ocena

Twoja ocena

WIOSENNA SAŁATKA

Składniki:

  • pomidory
  • papryka
  • czosnek
  • sałata
  • bazylia
  • warzywa
  • cytryny
  • olej Beskidzki
  • pietruszka

Jak przygotować:

Sałatę myjemy, a następnie rwiemy na kawałki. Następnie smarujemy ząbkiem czosnku salaterkę i układamy w niej sałatę. Posiekane pomidory i paprykę wykładamy warstwowo na sałatę. Ząbek czosnku mieszamy z olejem dodając kilka kropel cytryny. Polewamy nim sałatkę ok. pół godziny przed podaniem. Na koniec dodajemy zioła i przyprawiamy pieprzem.
To prosty przepis na wiosenną sałatkę, który można modyfikować wedle swoich gustów smakowych.
Smacznego !


Informacje dodatkowe:

Sezon na wiosenne sałatki czas zacząć!

Na wiosnę wiele osób chce odzyskać formę po ospałej zimie, więc wybierze lekkie, dietetyczne sałatki. Czego przede wszystkim należy unikać? Na pewno tłustych dodatków, takie jak śmietana, majonez czy sosy. Te składniki możemy zastąpić kilkoma kroplami oleju. Dobrym przykładem jest olej Beskidzki, który zawiera witaminę E (czyli naturalny przeciwutleniacz) oraz kwasy omega
3 i omega 6. Kilka kropel tego oleju dostarczy naszej sałatce wartości odżywczych, a on sam pozwoli lepiej wchłonąć witaminy rozpuszczalne w tłuszczach: A, D, E i K. Zamieszczamy przepis na świeżą i pachnąca ziołami wiosenną sałatkę.

Informacje dodatkowe

Kategoria: surówki i sałatki

Przewidywana cena: do 10zł

Czas wykonania: do 10 minut

Porcja: 4 porcje

Trudność: łatwe

Przepis: własny

powrót

Dodaj komentarz

Jeśli chcesz dodać komentarz musisz się najpierw zalogować.



surówki i sałatki: podobne przepisy

  • Sałatka z winogronami i orzechami

    sałatka

    10-20 minut, łatwe, powyżej 20zł, 2012-10-23

    1.Myjemy winogrona, a następnie przekrajamy na połówki. Ser pleśniowy kroimy w średnią kostkę i tak przygotowane składniki dodajemy do umytej wcześniej sałaty. Dorzucamy orzechy włoskie (dobrej jakości, np. Bakalland) – w całości bądź w zależności od preferencji miażdżymy. 2.Chcąc...

    więcej

    Sałatka z winogronami i orzechami
  • Sałatka z kiwi

    hefalump

    10-20 minut, łatwe, 10-20zł, 2008-07-02

    Kiwi obrać, pokroić w cienkie plasterki i ułożyć na talerzu z połówkami orzechów. Pół szklanki jogurtu dokładnie wymieszać z łyżeczką kminku i łyżeczką sosu tabasco. Polać sałatkę tuż przed podaniem.

    więcej

  • Jesienna sałatka z serem morskim i owocami miechunki

    redaktor

    powyżej 20 minut, łatwe, 10-20zł, 2016-11-23

    Ser pokroić w dwucentymetrową kostkę i obtoczyć w podwójnej panierce (najpierw w mące, jajku oraz bułce tartej). Wszystkie warzywa pokroić w grube cząstki i podsmażyć na trzech łyżkach oleju na mocno rozgrzanej patelni aż do uzyskania złotego koloru. Pod koniec smażenia doprawić solą,...

    więcej

    Jesienna sałatka z serem morskim i owocami miechunki
  • Orzeźwiająca sałatka z żółtym serem – idealna na upalny dzień

    Gastrosfera

    10-20 minut, łatwe, powyżej 20zł, 2013-07-19

    1. Liście sałaty poszarpać na mniejsze kawałki i włożyć do miseczki, dodać pokrojone pomidory i winogrona. 2.Kurczaka pokroić w paseczki, doprawić solą i pieprzem i podsmażyć na odrobinie oleju na złoty kolor bądź na średnio rozgrzanym grillu. 3.Na sałacie ułożyć zrolowany ser żółty,...

    więcej

    Orzeźwiająca sałatka z żółtym serem – idealna na upalny dzień
  • kurczak z orzechami na zimno

    martucha984

    10-20 minut, łatwe, 10-20zł, 2009-05-09

    1.ugotować dwa filety z kurczaka z vegetą 2.obrać i sparzyć gorącą wodą orzechy włoskie (ilość orzechów w zależności od upodobania) około 5min 3.wymieszać mały jogurt naturalny z 2 łyżkami majonezu, dodać czosnek i przyprawy do smaku (sól, pieprz) 4.ugotowane filety pokroić,...

    więcej

»kategorie: