student-gotuje.plhttp://student-gotuje.pl/niskokaloryczne - przepisy kulinarne dla studentów - studenckie gotowanie / tanie i smaczne gotowanie ze student-gotuje.plfsddsfdshttp://student-gotuje.pl/przepisy/niskokaloryczne/fsddsfds/1060?utm_source=student&utm_medium=rss&utm_campaign=defaulthttp://student-gotuje.pl/przepisy/niskokaloryczne/fsddsfds/1060?utm_source=student&utm_medium=rss&utm_campaign=default1.gfhfgf2.hjkhk3.dsdfsfsfdfsdfsdfsdfd fsdfdsfsdfsdfdsfdsfssssssssssssssSat, 31 Dec 2016 03:40:56 +0100przepis przepisy kuchnia gotowanie jedzenieŚniadaniowa sałatka z płatkami kukurydzianymihttp://student-gotuje.pl/przepisy/niskokaloryczne/sniadaniowa-salatka-z-platkami-kukurydzianymi/1032?utm_source=student&utm_medium=rss&utm_campaign=defaulthttp://student-gotuje.pl/przepisy/niskokaloryczne/sniadaniowa-salatka-z-platkami-kukurydzianymi/1032?utm_source=student&utm_medium=rss&utm_campaign=defaultPomidorki i ogórka kroimy na mniejsze kawałki, dodajemy ciecierzyce kiełki oraz pestki skrapiamy oliwa i sokiem z cytryny oraz doprawiamy do smaku solą i pieprzem. Na sam koniec mieszamy z płatkami (np. Lubella Corn Flakes) i posypujemy granulkami serka wiejskiego i podajemy.Mon, 24 Oct 2016 17:02:13 +0200przepis przepisy kuchnia gotowanie jedzeniePEŁNOZIARNISTA KANAPKA Z PIECZONYM INDYKIEM, RZODKIEWKĄ, SAŁATĄ I POMIDOREMhttp://student-gotuje.pl/przepisy/niskokaloryczne/pelnoziarnista-kanapka-z-pieczonym-indykiem-rzodkiewka-salata-i-pomidorem/963?utm_source=student&utm_medium=rss&utm_campaign=defaulthttp://student-gotuje.pl/przepisy/niskokaloryczne/pelnoziarnista-kanapka-z-pieczonym-indykiem-rzodkiewka-salata-i-pomidorem/963?utm_source=student&utm_medium=rss&utm_campaign=default1. Bułkę przekrój wzdłuż, dolną część posmaruj masłem.2. Na pieczywo połóż sałatę, indyka, plasterki rzodkiewki i pomidora. 3. Na wierzch połóż warstwę kiełków lucerny i zamknij kanapkę drugą połówką bułki.Fri, 08 Apr 2016 15:06:30 +0200przepis przepisy kuchnia gotowanie jedzenieŚlimaki z czosnkiem i pietruszką http://student-gotuje.pl/przepisy/niskokaloryczne/slimaki-z-czosnkiem-i-pietruszka-/924?utm_source=student&utm_medium=rss&utm_campaign=defaulthttp://student-gotuje.pl/przepisy/niskokaloryczne/slimaki-z-czosnkiem-i-pietruszka-/924?utm_source=student&utm_medium=rss&utm_campaign=defaultŚlimaki "Escargot -ślimak w sosie własnym" wylewamy z puszki i przepłukujemy pod bieżącą wodą; na patelni rozpuszczamy masło, dodajemy posiekany czosnek i cebulkę, i podsmażamy wraz ze ślimakami, dodajemy sól , pieprz dla smaku oraz natkę pietruszki; całość na małym ogniu dusimy pod przykryciem przez 10 min.Podajemy na ciepło z białym pieczywem.Wed, 23 Jul 2014 20:08:56 +0200przepis przepisy kuchnia gotowanie jedzenieBrokułowa sałatka z ziołami włoskimihttp://student-gotuje.pl/przepisy/niskokaloryczne/brokulowa-salatka-z-ziolami-wloskimi/859?utm_source=student&utm_medium=rss&utm_campaign=defaulthttp://student-gotuje.pl/przepisy/niskokaloryczne/brokulowa-salatka-z-ziolami-wloskimi/859?utm_source=student&utm_medium=rss&utm_campaign=defaultBrokuł podzielić na różyczki, nalać wrzątkiem na dwie minuty i odcedzić. Wystudzonego wyłożyć na talerz, na wierzch położyć jajka i pomidory pokrojone w cząstki i kukurydzę. Oprószyć do smaku świeżo zmielonymi ziołami włoskimi Kotányi i pieprzem Kotányi grubo zmielonym. Wymieszać majonez z jogurtem i całość polać. Słonecznik uprażyć na suchej patelni na złoty kolor i posypać nim sałatkę. Smacznego!Thu, 06 Dec 2012 11:42:39 +0100przepis przepisy kuchnia gotowanie jedzeniepłatki owsiane z owocem i yogurtemhttp://student-gotuje.pl/przepisy/niskokaloryczne/platki-owsiane-z-owocem-i-yogurtem/592?utm_source=student&utm_medium=rss&utm_campaign=defaulthttp://student-gotuje.pl/przepisy/niskokaloryczne/platki-owsiane-z-owocem-i-yogurtem/592?utm_source=student&utm_medium=rss&utm_campaign=default1.pół szklanki ( lub dowolnie) płatków owsianych błyskawicznych lub do spożywania na surowo np. z Lidla2.3/4 szklanki wody przegotowanej z wyciśniętą 1/2 cytryną ( ciepła zimą lub zimna latem). Zmiksowany lub starty na tarce lub rozgnieciony dowolny owoc3.ok. 150-200 g naturalnego yogurtuThu, 10 Feb 2011 19:48:42 +0100przepis przepisy kuchnia gotowanie jedzeniekoperkowy mintajhttp://student-gotuje.pl/przepisy/niskokaloryczne/koperkowy-mintaj/580?utm_source=student&utm_medium=rss&utm_campaign=defaulthttp://student-gotuje.pl/przepisy/niskokaloryczne/koperkowy-mintaj/580?utm_source=student&utm_medium=rss&utm_campaign=default1.Filety przyprawiamy solą, pieprzem, i nacieramy ziolami (ale najwiecej koperkiem)2.Roztapiamy maslo i dodajemy do niego rozgnieciony czosnek3.Wrzucamy fileta na rozgrzany tluszcz i smazymy do miekkosci.4. Z pozostalosci tluszczu mozemy zrobic sos, dodajac troszke rozcienczonej maki z woda.Mon, 27 Dec 2010 22:00:44 +0100przepis przepisy kuchnia gotowanie jedzenietosrownikhttp://student-gotuje.pl/przepisy/niskokaloryczne/tosrownik/299?utm_source=student&utm_medium=rss&utm_campaign=defaulthttp://student-gotuje.pl/przepisy/niskokaloryczne/tosrownik/299?utm_source=student&utm_medium=rss&utm_campaign=default1.usmażyć płatki w tosterze na oleju2.pokroić jabłka i bsnany, zalać kefirem, posypać płatkami3.dodać jagody i przyprawę do sszrlotkinajlepiej smakuje po winiegrzanym, gdyż powoduje większe zaburzena zmysłów smakowychFri, 21 Nov 2008 02:25:58 +0100przepis przepisy kuchnia gotowanie jedzenieTarta szpinakowa z fetąhttp://student-gotuje.pl/przepisy/niskokaloryczne/tarta-szpinakowa-z-feta/265?utm_source=student&utm_medium=rss&utm_campaign=defaulthttp://student-gotuje.pl/przepisy/niskokaloryczne/tarta-szpinakowa-z-feta/265?utm_source=student&utm_medium=rss&utm_campaign=default1. Po 15 dag twarogu, mąki i margaryny oraz 1 jajko i szczyptę soli zgnieść razem. Włożyć na godzinę do lodówki. Następnie podzielić na pół i wylepić dwie formy. Piec 15 minut w temp. 180 stopni.2. Niecałe pół kilograma szpinaku sparzyć. Na oliwie zeszklić kilka ząbków posiekanego czosnku, smażyć 3 minuty ze szpinakiem, przyprawić. Napełnić tarty, ułożyć na wierzchu kostki fety i plastry pomidorów. Wlać na to 5-6 jajek wymieszanych z 1 i 1/3 szklanki kremówki. Piec 30 minut.Sat, 13 Sep 2008 21:22:18 +0200przepis przepisy kuchnia gotowanie jedzenieKoktajl pomidorowo-marchewkowyhttp://student-gotuje.pl/przepisy/niskokaloryczne/koktajl-pomidorowo-marchewkowy/247?utm_source=student&utm_medium=rss&utm_campaign=defaulthttp://student-gotuje.pl/przepisy/niskokaloryczne/koktajl-pomidorowo-marchewkowy/247?utm_source=student&utm_medium=rss&utm_campaign=defaultZmiksować 3 łyżki płatków owsianych, 1/2 szklanki soku pomidorowego, 1/4 szklanki soku marchwiowego, pół pęczka natki pietruszki oraz ząbek czosnku.Thu, 11 Sep 2008 21:26:14 +0200przepis przepisy kuchnia gotowanie jedzenieKoktajl morelowo-kefirowyhttp://student-gotuje.pl/przepisy/niskokaloryczne/koktajl-morelowo-kefirowy/246?utm_source=student&utm_medium=rss&utm_campaign=defaulthttp://student-gotuje.pl/przepisy/niskokaloryczne/koktajl-morelowo-kefirowy/246?utm_source=student&utm_medium=rss&utm_campaign=defaultZmiksować szklankę kefiru, 10 dag moreli i odrobinę cukru.Thu, 11 Sep 2008 21:22:11 +0200przepis przepisy kuchnia gotowanie jedzenieKoktajl jogurtowo-ogórkowyhttp://student-gotuje.pl/przepisy/niskokaloryczne/koktajl-jogurtowo-ogorkowy/244?utm_source=student&utm_medium=rss&utm_campaign=defaulthttp://student-gotuje.pl/przepisy/niskokaloryczne/koktajl-jogurtowo-ogorkowy/244?utm_source=student&utm_medium=rss&utm_campaign=defaultKubek jogurtu naturalnego zmiksować z 1/2 szklanki mleka i połową ogórka.Thu, 11 Sep 2008 21:00:00 +0200przepis przepisy kuchnia gotowanie jedzenieKoktajl malinowo-mlecznyhttp://student-gotuje.pl/przepisy/niskokaloryczne/koktajl-malinowo-mleczny/243?utm_source=student&utm_medium=rss&utm_campaign=defaulthttp://student-gotuje.pl/przepisy/niskokaloryczne/koktajl-malinowo-mleczny/243?utm_source=student&utm_medium=rss&utm_campaign=defaultZmiksować nieco ponad 1/2 szklanki mleka z 2 łyżkami twarożku oraz 10 dag malin.Thu, 11 Sep 2008 20:55:59 +0200przepis przepisy kuchnia gotowanie jedzenieKolorowa sałatkahttp://student-gotuje.pl/przepisy/niskokaloryczne/kolorowa-salatka/228?utm_source=student&utm_medium=rss&utm_campaign=defaulthttp://student-gotuje.pl/przepisy/niskokaloryczne/kolorowa-salatka/228?utm_source=student&utm_medium=rss&utm_campaign=default1. Buraki umyć, gotować w lekko osolonej wodzie ok. 40 minut. Przestudzić, obrać i pokroić w cienkie słupki.2. Obie sałaty opłukać, osączyć i pokroić w paski.3. Jabłka umyć, podzielić na ćwiartki, usunąć gniazda nasienne i pokroić na mniejsze kawałki. Skropić sokiem z cytryny.4. 5 łyżek octu jabłkowego wymieszać z kilkoma łyżkami wody, solą, pieprzem i cukrem. Dodać kilka łyżek oleju.5. Wszystkie warzywa i owoce ułożyć na talerzu, skropić przygotowanym sosem, obłożyć gałązkami koperku i udekorować cienkimi plasterkami cytryny.Fri, 29 Aug 2008 16:37:51 +0200przepis przepisy kuchnia gotowanie jedzenieKoktajl ananasowyhttp://student-gotuje.pl/przepisy/niskokaloryczne/koktajl-ananasowy/215?utm_source=student&utm_medium=rss&utm_campaign=defaulthttp://student-gotuje.pl/przepisy/niskokaloryczne/koktajl-ananasowy/215?utm_source=student&utm_medium=rss&utm_campaign=defaultWszystkie składniki należy dokładnie razem zmiksować.Thu, 07 Aug 2008 17:22:16 +0200przepis przepisy kuchnia gotowanie jedzeniemusli z jogurtemhttp://student-gotuje.pl/przepisy/niskokaloryczne/musli-z-jogurtem/161?utm_source=student&utm_medium=rss&utm_campaign=defaulthttp://student-gotuje.pl/przepisy/niskokaloryczne/musli-z-jogurtem/161?utm_source=student&utm_medium=rss&utm_campaign=defaultMieszamy dowolne ilości: otrębów, siemia, ziaren wszelakich, płatków owsianych oraz owoców i orzechów jakie tylko lubimy (czy też posiadamy). Zalewamy jogurtem/maślanką czy też kefirem. Dużo błonnika więc dużo zdrowia:)Tue, 10 Jun 2008 15:38:58 +0200przepis przepisy kuchnia gotowanie jedzenie