Brokułowa sałatka z ziołami włoskimi

Autor: Gastrosfera

Ocena

Twoja ocena

Brokułowa sałatka z ziołami włoskimi

Składniki:

  • brokuł 1 szt.
  • jajka gotowane 2 szt.
  • pomidory 2 szt.
  • kukurydza konserwowa 1 łyżka
  • zioła włoskie Kotányi do smaku
  • pieprz grubo zmielony Kotányi do smaku
  • majonez 3 łyżki
  • jogurt naturalny 2

Jak przygotować:

Brokuł podzielić na różyczki, nalać wrzątkiem na dwie minuty i odcedzić. Wystudzonego wyłożyć na talerz, na wierzch położyć jajka i pomidory pokrojone w cząstki i kukurydzę. Oprószyć do smaku świeżo zmielonymi ziołami włoskimi Kotányi i pieprzem Kotányi grubo zmielonym. Wymieszać majonez z jogurtem i całość polać. Słonecznik uprażyć na suchej patelni na złoty kolor i posypać nim sałatkę. Smacznego!

Informacje dodatkowe

Kategoria: niskokaloryczne

Przewidywana cena: do 10zł

Czas wykonania: 10-20 minut

Porcja: 4

Trudność: łatwe

Przepis: zasłyszany

powrót

Dodaj komentarz

Jeśli chcesz dodać komentarz musisz się najpierw zalogować.



niskokaloryczne: podobne przepisy

  • musli z jogurtem

    Nadja

    do 10 minut, łatwe, do 10zł, 2008-06-10

    Mieszamy dowolne ilości: otrębów, siemia, ziaren wszelakich, płatków owsianych oraz owoców i orzechów jakie tylko lubimy (czy też posiadamy). Zalewamy jogurtem/maślanką czy też kefirem. Dużo błonnika więc dużo zdrowia:)

    więcej

  • koperkowy mintaj

    wloczykijka

    do 10 minut, łatwe, do 10zł, 2010-12-27

    1.Filety przyprawiamy solą, pieprzem, i nacieramy ziolami (ale najwiecej koperkiem) 2.Roztapiamy maslo i dodajemy do niego rozgnieciony czosnek 3.Wrzucamy fileta na rozgrzany tluszcz i smazymy do miekkosci. 4. Z pozostalosci tluszczu mozemy zrobic sos, dodajac troszke rozcienczonej maki...

    więcej

  • Koktajl morelowo-kefirowy

    hefalump

    do 10 minut, łatwe, do 10zł, 2008-09-11

    Zmiksować szklankę kefiru, 10 dag moreli i odrobinę cukru.

    więcej

  • Śniadaniowa sałatka z płatkami kukurydzianymi

    Pyszka

    do 10 minut, łatwe, do 10zł, 2016-10-24

    Pomidorki i ogórka kroimy na mniejsze kawałki, dodajemy ciecierzyce kiełki oraz pestki skrapiamy oliwa i sokiem z cytryny oraz doprawiamy do smaku solą i pieprzem. Na sam koniec mieszamy z płatkami (np. Lubella Corn Flakes) i posypujemy granulkami serka wiejskiego i podajemy.

    więcej

  • Brokułowa sałatka z ziołami włoskimi

    Gastrosfera

    10-20 minut, łatwe, do 10zł, 2012-12-06

    Brokuł podzielić na różyczki, nalać wrzątkiem na dwie minuty i odcedzić. Wystudzonego wyłożyć na talerz, na wierzch położyć jajka i pomidory pokrojone w cząstki i kukurydzę. Oprószyć do smaku świeżo zmielonymi ziołami włoskimi Kotányi i pieprzem Kotányi grubo...

    więcej

    Brokułowa sałatka z ziołami włoskimi
»kategorie: