Brokułowa sałatka z ziołami włoskimi

Autor: Gastrosfera

Ocena

Twoja ocena

Brokułowa sałatka z ziołami włoskimi

Składniki:

  • brokuł 1 szt.
  • jajka gotowane 2 szt.
  • pomidory 2 szt.
  • kukurydza konserwowa 1 łyżka
  • zioła włoskie Kotányi do smaku
  • pieprz grubo zmielony Kotányi do smaku
  • majonez 3 łyżki
  • jogurt naturalny 2

Jak przygotować:

Brokuł podzielić na różyczki, nalać wrzątkiem na dwie minuty i odcedzić. Wystudzonego wyłożyć na talerz, na wierzch położyć jajka i pomidory pokrojone w cząstki i kukurydzę. Oprószyć do smaku świeżo zmielonymi ziołami włoskimi Kotányi i pieprzem Kotányi grubo zmielonym. Wymieszać majonez z jogurtem i całość polać. Słonecznik uprażyć na suchej patelni na złoty kolor i posypać nim sałatkę. Smacznego!

Informacje dodatkowe

Kategoria: niskokaloryczne

Przewidywana cena: do 10zł

Czas wykonania: 10-20 minut

Porcja: 4

Trudność: łatwe

Przepis: zasłyszany

powrót

Dodaj komentarz

Jeśli chcesz dodać komentarz musisz się najpierw zalogować.



niskokaloryczne: podobne przepisy

  • Koktajl morelowo-kefirowy

    hefalump

    do 10 minut, łatwe, do 10zł, 2008-09-11

    Zmiksować szklankę kefiru, 10 dag moreli i odrobinę cukru.

    więcej

  • Koktajl pomidorowo-marchewkowy

    hefalump

    do 10 minut, łatwe, do 10zł, 2008-09-11

    Zmiksować 3 łyżki płatków owsianych, 1/2 szklanki soku pomidorowego, 1/4 szklanki soku marchwiowego, pół pęczka natki pietruszki oraz ząbek czosnku.

    więcej

  • Śniadaniowa sałatka z płatkami kukurydzianymi

    Pyszka

    do 10 minut, łatwe, do 10zł, 2016-10-24

    Pomidorki i ogórka kroimy na mniejsze kawałki, dodajemy ciecierzyce kiełki oraz pestki skrapiamy oliwa i sokiem z cytryny oraz doprawiamy do smaku solą i pieprzem. Na sam koniec mieszamy z płatkami (np. Lubella Corn Flakes) i posypujemy granulkami serka wiejskiego i podajemy.

    więcej

  • fsddsfds

    sdffs

    do 10 minut, łatwe, do 10zł, 2016-12-31

    1.gfhfgf 2.hjkhk 3.dsdfsfsfdfsdfsdfsdfd fsdfdsfsdfsdfdsfdsfssssssssssssss

    więcej

    fsddsfds
  • tosrownik

    goagot poleca

    do 10 minut, łatwe, do 10zł, 2008-11-21

    1.usmażyć płatki w tosterze na oleju 2.pokroić jabłka i bsnany, zalać kefirem, posypać płatkami 3.dodać jagody i przyprawę do sszrlotki najlepiej smakuje po winie grzanym, gdyż powoduje większe zaburzena zmysłów smakowych

    więcej

»kategorie: