PUSZYSTY OMLET Z JOGURTEM NATURALNYM, BANANEM I KIWI

Autor: Żyj smacznie i zdrowo

Ocena

Twoja ocena

PUSZYSTY OMLET Z JOGURTEM NATURALNYM, BANANEM I KIWI

Składniki:

  • 3 jajka
  • 1 łyżeczka proszku do pieczenia
  • 1 łyżeczka cukru wanilinowego
  • 1 łyżeczka brązowego cukru
  • 1 łyżka gęstego jogurtu naturalnego
  • 1 banan
  • 1 kiwi
  • kilka kropel oleju rzepakowego rafinowanego

Jak przygotować:

1.Oddziel żółtka od białek. Utrzyj żółtka z brązowym cukrem, cukrem wanilinowym i proszkiem do pieczenia na gładką masę.

2.W osobnej misce ubij pianę z białek, aż będzie sztywna. Powoli dodawaj pianę i delikatnie mieszaj z utartymi żółtkami.

3.Wlej masę na rozgrzaną patelnię z olejem rzepakowym i smaż na wolnym ogniu przez 1,5 minuty. Obróć na drugą stronę i smaż jeszcze przez minutę.

4.Obierz i pokrój owoce. Posmaruj omlet gęstym jogurtem naturalnym, a na wierzchu udekoruj owocami.


Informacje dodatkowe:

Przepis pochodzący z Książki z Przepisami Programu Edukacyjnego "Żyj smacznie i zdrowo"

Informacje dodatkowe

Kategoria: inne

Przewidywana cena: do 10zł

Czas wykonania: 10-20 minut

Porcja: 1 omlet

Trudność: łatwe

Przepis: znaleziony

powrót

Dodaj komentarz

Jeśli chcesz dodać komentarz musisz się najpierw zalogować.



inne: podobne przepisy

  • Placuszki na maślance z płatkami Lubella Corn Flakes Kakao i Miód

    MBC

    10-20 minut, łatwe, powyżej 20zł, 2017-05-11

    1.Maślankę mieszamy z jajkiem i dodajemy pozostałe składniki – oprócz płatków. Intensywnie mieszamy łyżką do momentu, aż w cieście nie będzie grudek. Dodajemy płatki i całość delikatnie mieszamy. 2.Na patelni rozgrzewamy odrobinę oleju. Nakładamy pełną łyżkę ciasta i smażymy...

    więcej

    Placuszki na maślance z płatkami Lubella Corn Flakes Kakao i Miód
  • Grillowane brokuły z serem

    Gastrosfera

    10-20 minut, łatwe, 10-20zł, 2012-06-29

    Przygotowanie: 1. Ser w plastrach kroimy w średniej grubości paseczki 2. Brokuły polewamy łyżką oliwy z oliwek i odstawiamy na minutę. W tym czasie przygotowujemy dresing: drobno pokrojone suszone pomidory mieszamy z oliwą i octem, doprawiamy solą i pieprzem 3. Brokuły układamy na grillu i...

    więcej

    Grillowane brokuły z serem
  • Sałatka z grillowanym kurczakiem i tartym serem

    Gastrosfera

    10-20 minut, łatwe, 10-20zł, 2016-05-11

    Przygotowanie: Sałatę, pomidora i rzodkiewki umyć. Pomidora pokroić w ósemki, rzodkiewkę w plasterki, a cebulę w krążki. Piersi z kurczaka umyć, osuszyć, pokroić w paseczki i posypać papryką, solą oraz pieprzem Rozgrzać patelnię grillową i usmażyć. Na talerzu ułożyć sałatę, pomidora,...

    więcej

  • Faszerowane papryki z żółtym serem

    Gastrosfera

    powyżej 20 minut, średnie, 10-20zł, 2013-11-12

    Ugotować woreczek ryżu. Na niewielkiej ilości oleju podsmażyć cebulkę, następnie dodać drobno posiekany czosnek. Jak cebulka zmięknie, dodać mięso mielone. Całość doprawić pieprzem i solą i podsmażać aż zacznie się przyrumieniać. Następnie wymieszać w misce ryż, podsmażane mięso z cebulką,...

    więcej

    Faszerowane papryki z żółtym serem
  • Tortilla z kurczakiem i warzywami

    marysia

    do 10 minut, łatwe, 10-20zł, 2008-10-22

    1.pierś pokrój w kosteczkę, posól, popieprz i usmaż na oleju/ oliwie, przełóż na talerz 2.Pomidora i papryke pokrój w kostke, sałatę porwij 3.placki wyjmij z opakowania i podgrzej w mikrofali lub na patelni(patrz przepis z opakowania) 4.połóż na tortillę kurczaka, warzywa, sałatę, polej...

    więcej

»kategorie: