niskokaloryczne

powrót do listy kategorii

• musli z jogurtem

  Nadja

  do 10 minut, łatwe, do 10zł, 2008-06-10

  Mieszamy dowolne ilości: otrębów, siemia, ziaren wszelakich, płatków owsianych oraz owoców i orzechów jakie tylko lubimy (czy też posiadamy). Zalewamy jogurtem/maślanką czy też kefirem. Dużo błonnika więc dużo zdrowia:)

  więcej

  

• Koktajl ananasowy

  mala_mi

  do 10 minut, łatwe, 10-20zł, 2008-08-07

  Wszystkie składniki należy dokładnie razem zmiksować.

  więcej

  

• Kolorowa sałatka

  mala_mi

  powyżej 20 minut, średnie, 10-20zł, 2008-08-29

  1. Buraki umyć, gotować w lekko osolonej wodzie ok. 40 minut. Przestudzić, obrać i pokroić w cienkie słupki. 2. Obie sałaty opłukać, osączyć i pokroić w paski. 3. Jabłka umyć, podzielić na ćwiartki, usunąć gniazda nasienne i pokroić na mniejsze kawałki. Skropić sokiem z cytryny. 4. 5 łyżek octu...

  więcej

  

• Koktajl malinowo-mleczny

  hefalump

  do 10 minut, łatwe, do 10zł, 2008-09-11

  Zmiksować nieco ponad 1/2 szklanki mleka z 2 łyżkami twarożku oraz 10 dag malin.

  więcej

  

• Koktajl jogurtowo-ogórkowy

  hefalump

  do 10 minut, łatwe, do 10zł, 2008-09-11

  Kubek jogurtu naturalnego zmiksować z 1/2 szklanki mleka i połową ogórka.

  więcej

  

• Koktajl morelowo-kefirowy

  hefalump

  do 10 minut, łatwe, do 10zł, 2008-09-11

  Zmiksować szklankę kefiru, 10 dag moreli i odrobinę cukru.

  więcej

  

• Koktajl pomidorowo-marchewkowy

  hefalump

  do 10 minut, łatwe, do 10zł, 2008-09-11

  Zmiksować 3 łyżki płatków owsianych, 1/2 szklanki soku pomidorowego, 1/4 szklanki soku marchwiowego, pół pęczka natki pietruszki oraz ząbek czosnku.

  więcej

  

• Tarta szpinakowa z fetą

  Sylwusia

  powyżej 20 minut, dla orłów, 10-20zł, 2008-09-13

  1. Po 15 dag twarogu, mąki i margaryny oraz 1 jajko i szczyptę soli zgnieść razem. Włożyć na godzinę do lodówki. Następnie podzielić na pół i wylepić dwie formy. Piec 15 minut w temp. 180 stopni. 2. Niecałe pół kilograma szpinaku sparzyć. Na oliwie zeszklić kilka ząbków posiekanego czosnku,...

  więcej

  

• tosrownik

  goagot poleca

  do 10 minut, łatwe, do 10zł, 2008-11-21

  1.usmażyć płatki w tosterze na oleju 2.pokroić jabłka i bsnany, zalać kefirem, posypać płatkami 3.dodać jagody i przyprawę do sszrlotki najlepiej smakuje po winie grzanym, gdyż powoduje większe zaburzena zmysłów smakowych

  więcej

  

• koperkowy mintaj

  wloczykijka

  do 10 minut, łatwe, do 10zł, 2010-12-27

  1.Filety przyprawiamy solą, pieprzem, i nacieramy ziolami (ale najwiecej koperkiem) 2.Roztapiamy maslo i dodajemy do niego rozgnieciony czosnek 3.Wrzucamy fileta na rozgrzany tluszcz i smazymy do miekkosci. 4. Z pozostalosci tluszczu mozemy zrobic sos, dodajac troszke rozcienczonej maki...

  więcej

  

1 | 2

• zobacz wszystkie przepisy
• dodaj nowy przepis