RSS

niskokaloryczne

Odchudzasz się, a lubisz dobrze zjeść? Marzysz o małokalorycznym daniu, które Cię nasyci i doda energii? Zajrzyj tutaj i sprawdź przepisy na łatwe w przygotowaniu potrawy, które pomogą Ci zachować zgrabną sylwetkę bez wyrzeczeń!
sortuj według:

powrót do listy kategorii

  • musli z jogurtem

    Nadja

    do 10 minut, łatwe, do 10zł, 2008-06-10

    Mieszamy dowolne ilości: otrębów, siemia, ziaren wszelakich, płatków owsianych oraz owoców i orzechów jakie tylko lubimy (czy też posiadamy). Zalewamy jogurtem/maślanką czy też kefirem. Dużo błonnika więc dużo zdrowia:)

    więcej

  • Koktajl ananasowy

    mala_mi

    do 10 minut, łatwe, 10-20zł, 2008-08-07

    Wszystkie składniki należy dokładnie razem zmiksować.

    więcej

  • Koktajl malinowo-mleczny

    hefalump

    do 10 minut, łatwe, do 10zł, 2008-09-11

    Zmiksować nieco ponad 1/2 szklanki mleka z 2 łyżkami twarożku oraz 10 dag malin.

    więcej

  • Koktajl jogurtowo-ogórkowy

    hefalump

    do 10 minut, łatwe, do 10zł, 2008-09-11

    Kubek jogurtu naturalnego zmiksować z 1/2 szklanki mleka i połową ogórka.

    więcej

  • Koktajl morelowo-kefirowy

    hefalump

    do 10 minut, łatwe, do 10zł, 2008-09-11

    Zmiksować szklankę kefiru, 10 dag moreli i odrobinę cukru.

    więcej

  • Koktajl pomidorowo-marchewkowy

    hefalump

    do 10 minut, łatwe, do 10zł, 2008-09-11

    Zmiksować 3 łyżki płatków owsianych, 1/2 szklanki soku pomidorowego, 1/4 szklanki soku marchwiowego, pół pęczka natki pietruszki oraz ząbek czosnku.

    więcej

  • tosrownik

    goagot poleca

    do 10 minut, łatwe, do 10zł, 2008-11-21

    1.usmażyć płatki w tosterze na oleju 2.pokroić jabłka i bsnany, zalać kefirem, posypać płatkami 3.dodać jagody i przyprawę do sszrlotki najlepiej smakuje po winie grzanym, gdyż powoduje większe zaburzena zmysłów smakowych

    więcej

  • koperkowy mintaj

    wloczykijka

    do 10 minut, łatwe, do 10zł, 2010-12-27

    1.Filety przyprawiamy solą, pieprzem, i nacieramy ziolami (ale najwiecej koperkiem) 2.Roztapiamy maslo i dodajemy do niego rozgnieciony czosnek 3.Wrzucamy fileta na rozgrzany tluszcz i smazymy do miekkosci. 4. Z pozostalosci tluszczu mozemy zrobic sos, dodajac troszke rozcienczonej maki...

    więcej

  • płatki owsiane z owocem i yogurtem

    toshiko

    do 10 minut, łatwe, do 10zł, 2011-02-10

    1.pół szklanki ( lub dowolnie) płatków owsianych błyskawicznych lub do spożywania na surowo np. z Lidla 2.3/4 szklanki wody przegotowanej z wyciśniętą 1/2 cytryną ( ciepła zimą lub zimna latem). Zmiksowany lub starty na tarce lub rozgnieciony dowolny owoc 3.ok. 150-200 g...

    więcej

  • Brokułowa sałatka z ziołami włoskimi

    Gastrosfera

    10-20 minut, łatwe, do 10zł, 2012-12-06

    Brokuł podzielić na różyczki, nalać wrzątkiem na dwie minuty i odcedzić. Wystudzonego wyłożyć na talerz, na wierzch położyć jajka i pomidory pokrojone w cząstki i kukurydzę. Oprószyć do smaku świeżo zmielonymi ziołami włoskimi Kotányi i pieprzem Kotányi grubo...

    więcej

    Brokułowa sałatka z ziołami włoskimi
1 | 2

»kategorie: